프락토 올리고당 효능
'프락토올리고당'은 프리바이오틱스와 별개의 성분인지 비슷한 이름때문에 좀 헷갈리기도 하는것 같습니다. 프락토올리고당은 프로바이오틱스.즉유익균의 먹이가 되는 물질로서 프락토올리고당은 프리바이오틱스의 일종입니다.
프리바이오틱스로 대표적인 게 프락토올리고당이고 그 외에 갈락토올리고당 등이 있습니다. 즉 프리바이오틱스=프락토올리고당이라고 생각하셔도 크게 다르지는 않을것 같습니다.
프락토올리고당 효능 어떤것들이 있을까
장건강하면 유산균, 유산균이 중요해지다보니 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스의 중요도도 같이 높아졌는데요. 프리바이오틱스가 되는 것이 바로 프락토올리고당이에요.
프락토올리고당은 양파, 우엉, 돼지감자 등의 고등식품에 있다고 하는데요. 충치가 생기지 않는 건강한 당류라고 하는데요. 프락토올리고당 효능으로는 섭취시 소장하부에서 장내 유익균인 비피더스균을 증식시켜 장건강에 도움을 준다고 합니다.
프락토올리고당을 간편하게 건강하게 먹는법으로 견과류 강정을 추천하기도 하는데각종 슈퍼푸드와 프락토올리고당으로 만들어진 에너지바, 영양바로 생각하시면 될것 같습니다.
내장건강에 좋은 프리바이오틱스가좋다고 하는데 이걸 섭취하기 쉬운방법이 프락토올리고당이라고 표기된 당류를 먹으면 된다고 하는점을 기억하시면 가장 좋을듯 하니 참고해보시길 바랍니다.
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